Mori cinema Аренда
Реклама

Волгоградцам дали несколько советов по укреплению иммунитета в феврале

Волгоградцам дали несколько советов по укреплению иммунитета в феврале
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив.

Иммунитет стоит на страже здоровья человека и оберегает не только от микробов, но и от выходящих из-под контроля клеток организма. В Управлении Роспотребнадзора волгоградцам рассказали о простых правилах по укреплению иммунитета.

Когда в организм попадают вирусы и микробы, в крови начинают образовываться антитела, действующие на конкретную инфекцию. Иммунитет направляет специальные клетки, лимфоциты-«убийцы», на уничтожение инфекции. Так, иммунитет можно назвать «телохранителем» организма. Неправильный образ жизни, питание, стресс влияют на его снижение.

Специалисты советуют изменить образ жизни: больше двигаться, отказаться от вредных привычек, стараться спокойно реагировать на различные ситуации и поменьше нервничать, а также сбалансированно питаться.

Аскорбиновая кислота (витамин С усиливает восстановительные процессы, уменьшает эффект от воздействия различных аллергенов. Важным является обогащение питания ретинолом (витамином A), он обеспечивает повышение барьерной функции слизистых оболочек. Токоферол (жирорастворимый витамин Е) защищает от окисления полиненасыщенные жирные кислоты.

Многие заболевания связаны либо с пережитым острым стрессом, либо с хроническим психоэмоциональным перенапряжением. «Гормоны стресса», кортизол и адреналин, позволяют до определенного времени стимулировать активность всех защитных реакций. Но если человек испытывать стресс постоянно, то резервы организма исчерпываются, и возникают иммунодефицитные состояния.

Нужно стараться не провоцировать свой организм к восприятию заболеваний и помогать нашему «телохранителю» – иммунитету.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Что строго запрещено делать волгоградцам 3 июня, чтобы беды обошли стороной
2 Июн, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что строго запрещено делать волгоградцам 3 июня, чтобы беды обошли стороной


Волгоградские школьники впервые сразятся за победу в международной «Битве роботов-2024»
2 Июн, Общество

Волгоградские школьники впервые сразятся за победу в международной «Битве роботов-2024»


«МТВ» за Сталинград

468 ЭКО выполнили в Волгоградской области с начала 2024 года
2 Июн, Здоровье

468 ЭКО выполнили в Волгоградской области с начала 2024 года


Мощный ливень обрушился 2 июня на север Волгограда
2 Июн, Погода

Мощный ливень обрушился 2 июня на север Волгограда


В Волгограде ищут вандалов, разгромивших арт-объект
2 Июн, Общество

В Волгограде ищут вандалов, разгромивших арт-объект


В Волгограде машина протаранила и снесла с рельсов трамвай
2 Июн, Транспорт

В Волгограде машина протаранила и снесла с рельсов трамвай


Жару до +38° обещают волгоградцам на предстоящей неделе
2 Июн, Погода

Жару до +38° обещают волгоградцам на предстоящей неделе


Студент ВолгГМУ рассказал о конфликте в очереди перед сдачей экзамена
2 Июн, Происшествия

Студент ВолгГМУ рассказал о конфликте в очереди перед сдачей экзамена


Пруды и редкие посадки появятся на территории заброшенного дендрария в Волгограде
2 Июн, Благоустройство

Пруды и редкие посадки появятся на территории заброшенного дендрария в Волгограде


В Волгоградской области женщина погибла после ДТП с опрокидыванием в кювет
2 Июн, Происшествия

В Волгоградской области женщина погибла после ДТП с опрокидыванием в кювет


Архив новостей